Liebe Miu,

dass das mit dem Saftfasten nicht so eine gute Idee ist, wenn sich das eigene Essverhalten nicht normalisiert hat, sehe ich ganz genauso. Ich habe vor einigen Jahren auch eine Essstörung durchgemacht und weiß genau, wovon du sprichst. Das würde eher weniger zum Guten beitragen, fürchte ich. Somit unterschreibe ich voll und ganz, dass du davon erst einmal Abstand nimmst.

Eine ärztliche Beurteilung ist sicherlich niemals verkehrt, wenn man solche Dinge ausprobieren möchte. Ich habe mich allerdings ein wenig umgetan und man stimmt überein, dass eine Woche bis maximal zwei Wochen Saftfasten für Anfänger*innen, die wirklich in allen Belangen gesund sind, unbedenklich absolviert werden können. Für die absolute Sicherheit ist ein Gang zum Arzt natürlich nützlich – ich selbst habe ihn ausgespart, wenn ich ehrlich bin.

Ich sehe gerade, dass ich mich bei der Flüssigkeitsmenge verschrieben habe – danke dir für den Hinweis: Lediglich einen Liter Gemüsesaft soll man trinken, plus mindestens 1,5-2 Liter zusätzliche Flüssigkeit. Nicht insgesamt knapp 2 Liter. Eine Beschränkung auf 2 Liter hielte ich auch sowohl wegen des Hungergefühls als auch sonst für nicht sonderlich förderlich – ich glaube, ich habe pro Tag etwa 4-5 Liter getrunken und mich damit ganz gut gefühlt.

Liebe Grüße
Jenni

Liebe Corinna,

ich freue mich sehr, dass dir der Bericht gefallen hat und du ein wenig daraus mitnehmen konntest – sei es auch nur, dass es eine zweischneidige Sache ist mit dem Fasten. 🙂

Ich habe aber dennoch das Gefühl, dass du dich schon seit einer Weile dafür interessierst und kann dich wirklich nur ermutigen, das einmal auszuprobieren. Es ist wirklich erstaunlich, wie viel man in der kurzen Zeit über sich selbst lernt. Das hat mich doch sehr überrascht – und zwar so sehr, dass ich nun zwei Fastentage pro Woche einbaue, einfach, weil ich weiß, wie gut mir das tut.

P.S.: Ja, das habe ich allein durchgezogen – Serdar macht zwar viel mit, aber eben auch nicht alles. 😉

Liebe Grüße
Jenni

Liebe Sharon,

danke dir für deine lieben Worte und deinen rückwirkenden Rückhalt! 🙂
Das hat mich auch einigermaßen stolz gemacht, das durchgehalten zu haben, muss ich gestehen. Denn dass das möglich wäre, hätte ich so erstmal nicht von mir gedacht – und schlussendlich waren plötzlich die 5 Tage um und ich wusste gar nicht, wie mir geschehen war.
Ich glaube, man muss im Leben viel mehr Dinge ausprobieren – einfach machen. Man wird meisten viel sicherer irgendwo ankommen als man das für möglich halten würde.

Ich muss gestehen: Den Sauerkrautsaft fand ich gar nicht so schlimm – sogar so gut eigentlich, dass gerade jetzt wieder eine Flasche damit in meiner Küche steht, die ich mir heute genehmigen werde. Ich mochte früher auch keine Gemüsesäfte, aber die von Voelkel sagen mir wirklich durch die Bank weg zu – aber ich bin auch so ein komisches Kind, das Tomatensaft auch unabhängig vom Flugzeugkontext liebt wie sonstwas… 😀

Liebe Grüße
Jenni

Liebe Tabea,

achja – da habe ich mich nicht richtig erklärt, entschuldige.
Also: Wir haben das vor knappen 6 Jahren mal zusammen probiert, sind aber kläglich gescheitert. Das ist die unrühmliche Kurzversion.
Serdar ist auch nicht so religiös, dass er den Ramadan mitmacht oder in die Moschee geht oder so – er ist da sehr liberal und wünscht sich vielleicht manchmal zwecks gutem Gewissens, doch ein bisschen zu fasten…Aber aus diesem Vorsatz wird dann meistens nicht wirklich was. Er futtert einfach zu gerne. 😉

Liebe Grüße
Jenni