Von gutem Tee und der Kunst, zu entspannen [Anzeige + Gewinnspiel mit Pukka Herbs]

Ich gehöre zu der Gattung Mensch, der Entspannen wahnsinnig schwer fällt. Die den Terminkalender voller bunter Schriftzüge hat, die drei Mal durchgestrichen und in neuer Abwandlung wieder hingeschrieben wurden, die manchmal vor lauter Arbeit nicht wissen, wo sie anfangen und wo sie aufhören sollen und die abends mit einem Schädel voller Chaos sich im Bette umherwälzen und nicht einschlafen können.

Und wenn sie dann schlafen, dann schlafen sie den Schlaf der Gerechten.

Meint: Man kann mich quasi entführen und ich würde es nicht mitbekommen. (Nicht, dass das eine Einladung sein sollte…)

Es wird kalt – packen wir die Kräuter-Tees aus!

Und auf der anderen Seite gehöre ich zu denen, die, sobald die Temperaturen unter 20°C fallen, an der Teetasse kleben wie festgeleimt. Wenn sich das erste Blatt verfärbt hat, habe ich schon den Kräuter-Tee-Vorrat entstaubt, meine Lieblingstasse auf Hochglanz poliert und den Wasserkocher entkalkt.

Und dann geht das Sich-durch-neue-Sorten-Probieren jedes Jahr auf’s Neue los – und ich liebe es!

Bis vor nicht allzu langer Zeit habe ich allerdings stets einen Bogen um Kräuter-Tees und alles, was verdächtig zu gesund aussah, gemacht und mich mit Vorliebe an möglichst süße Früchte-Tees gehalten. Dass zum einen Kräuter-Tees auch süß sein können und ich zum anderen einen ganzen Haufen positiver Eigenschaften, die in den Kräutern steckt, verpasst habe, ist mir erst spät aufgefallen.

Entspannung mit den richtigen Tee-Sorten

Noch später ist mir allerdings klar geworden, dass viel Arbeit nicht unbedingt glücklich macht und Entspannung wie Luft zum Atmen in jeden guten Alltag gehört. Einige von euch werden mitbekommen haben, dass es mir in letzter Zeit nicht so gut ging – und das hing unter anderem ganz wesentlich damit zusammen, dass ich verlernt hatte, wie das ist: zu entspannen.

Die Seele baumeln zu lassen. Achtsamkeit, Selbstliebe und solche Dinge – sie kommen gerne im hektischen Alltag auch und gerade einer (Berufs-)Kreativen gerne mal zu kurz. Und dann ist es mit dem Nervendurchbrenneffekt nicht mehr allzu weit her.

Ich möchte weder den Teufel an die Wand malen noch Mitleid erheischen: Jede*r von uns kennt solche Phasen, hat sie selbst schon einmal durchlebt und ist (hoffentlich) gestärkt daraus hervorgegangen. Was mir aber ganz ernsthaft dabei geholfen hat, ist das Ritual, den Tag mit viel Tee zu beginnen und zu beenden.

Und es ist gerade kräutriger Tee, der besonders entspannt und dafür sorgt, dass ich ruhig in den Tag hinein- und langsam auch ihm hinausgleiten kann. Die Bio-Tees von Pukka habe ich deswegen seit Jahren sehr gerne getrunken – und gerade die beiden Sorten “relax” und “night time” sorgen mit ihren Kompositionen dafür, dass der Tee nicht unangenehm bitter (sondern vielmehr wohltuend süßlich) schmeckt und spürbar beim Entspannen hilft.

Der Night-Time-Tee verfehlt seine Wirkung bei mir übrigens absolut nicht: Auch nach dem stressigsten Tag wird mein Kopf klar und meine Glieder schwer, nachdem ich ein oder zwei Tassen davon getrunken habe. Ich glaube ja, das hängt mit dem Baldrian zusammen.

Was ist das Besondere an den Tees von Pukka?

Ich wollte wirklich Aufmerksamkeit für die Wunder von Pflanzen generieren und wusste, dass eine großartige Möglichkeit dafür die Gründung eines Unternehmens sein würde, das Kräuter in den Mittelpunkt stellt.“ (Sebastian Pole)

Pukka kommt aus dem Hindi und bedeutet ‘echt, ursprünglich, authentisch’. Das wollten die beiden Gründer sein, als sie ein Unternehmen schufen, das sich ganz auf die Heilkraft der Pflanzen – und insbesondere der Kräuter – spezialisierte.

Daraus ist Pukka geworden – ein Teeproduzent, der sich verschiedenste ethisch-ökologische Grundsätze auf die Fahnen geschrieben und entsprechende Schritte zur Umsetzung in die Wege geleitet hat:

Wenn das Immunsystem schwächelt…

Seit neuestem hat Pukka, das ja vor allem eben durch die wohlschmeckenden und -tuenden Tees bekannt geworden ist, auch Nahrungsergänzungsmittel im Angebot: Insgesamt vier unterschiedliche Sorten, in denen die Wirkstoffe der Pflanzen nach Firmenaussage so gebündelt wie nie zuvor auftreten und darum für den menschlichen Körper noch leichter zu resorbieren (= aufzunehmen) sein sollen, bereichern nun das Sortiment von Pukka.

Und das funktioniert durch das (mittlerweile patentierte) Wholistic™-Extraktionsverfahren, das die gesamte Bio-Pflanze nutzt und mit einem Hochdruckextraktionsverfahren arbeitet – was garantiert, dass die Wirkstoffe auch alle im fertigen Produkt ankommen. Das bedeutet, dass nicht nur die Tees, sondern zusammen mit dem Nahrungsergänzungsmittel das gesamte Sortiment von Pukka Bioqualität besitzt.

Für meine schlaflosen Nächte habe ich – passend zum Tee – das night time-Mittel ausprobiert – nicht, ohne mit einer gewissen Portion Skepsis an die Sache heranzugehen. Denn normalerweise stehe ich allem, was irgendwie künstlich abgepackt daherkommt und ein Nahrungs-Substitut zu sein verspricht, zunächst einmal distanziert gegenüber.

Da ich mir allerdings sicher war, dass bei Pukka weder unnötige Chemie noch Inhaltsstoffe, deren Namen ich nicht aussprechen kann, im Produkt vorhanden sein würden, beschloss ich, dem Ganzen eine Chance zu geben.

Die zu einem Pulver zermahlenen Kräuter werden entweder mit Wasser oder dem Night-Time-Tee von Pukka vermengt getrunken. Beide Produkte in Kombination haben an manchen Abenden dafür gesorgt, dass meine körpereigenen Ruhe-und-Entspannungs-Mechanismen, die normalerweise äußert spät einsetzen, mit sofortiger Wirkung aktiviert wurden und ich Mühe hatte, aufrechten Hauptes vor der Tastatur sitzen zu bleiben.

Es ist vielleicht keine Glanzleistung, wenn dich Tee plus Nahrungsergänzungsmittel mit vielen Kräutern drin zum Entspannen gewissermaßen zwingen müssen – aber ich empfinde diese Methode des signalisierten Feierabends als eine, die mir durchaus zuträglich ist und die ich mir ein wenig zum Ritual gemacht habe.

Wichtig zu wissen finde ich außerdem, dass das night-time-Nahrungsergänzungsmittel nicht nur einen Haufen hochwirksamer Kräuter enthält, sondern auch eine natürliche Jodquelle ist. 20% des Tagesbedarfs können mit 1-2 der Kapseln abgedeckt werden und speisen sich vor allem aus der Ashwagandha-Wurzel. Für mich, die ich im (selbst diagnostizierten) Verdacht stehe, einen leichten Mangel zu haben, eine bequeme Strategie, das Spurenelement zu supplementieren.

Von Mittelchen und Natürlichkeit

Ich möchte anmerken: Ich bin kein Fan von Mittelchen für jedes Zipperlein. Ich besuche eine Apotheke nur, wenn ich wirklich nicht drumherum komme (außer, ich benötige Basic-Zutaten wie ätherische Öle oder andere Dinge für die DIY-Less-Waste-Küche) und meine Ärzte konsultieren mich regelmäßig, dass ich doch bitte endlich mal wieder zum Durchchecken…

Kurzum: Ich glaube, der menschliche Körper kann viel alleine schaffen – wenn wir ihn nur lassen. Und ihn mit gesunder, vollwertiger Ernährung, ausreichend Bewegung und einem allgemein ausgeglichenen Leben unterstützen. Manchmal ist aber vor allem Letzteres gar nicht so einfach – und dann finde ich den Griff zum biozertifizierten Einschlaf-Tee samt ayurvedischer Kräutermischung im Kapselformat immer noch besser als denjenigen zur Schlaftablette.

Mir jedenfalls haben die Tee-Kompositionen sehr geholfen, einen natürlichen Arbeits-Stopp-Rhythmus in meinen Tag zu integrieren. Und dafür bin ich sehr dankbar. Und dass es nicht nur mit dem Teetrinken, sondern auch und gerade mit den Inhaltsstoffen der Tee-Sorten (und des Kapsel-Inhalts) zusammenhing, weiß ich als leidenschaftliche Tee-Trinkerin sehr genau. Längst nicht alle Tees haben diese extrem entspannende Wirkung auf mich – wenn auch einige andere Kräuter-Tees sehr nahe herankommen, wie ich zugeben muss.

Gewinne eines von zwei entspannenden Tee-Sets von Pukka!

Ich weiß – der Bruch ist unelegant an dieser Stelle. Aber falls es auch Arbeitswütige oder schlaflose Seelen unter euch gibt, haben diese hier die Möglichkeit, eines von zwei Tee-Sets von Pukka mit den Sorten “relax” und “night time” zu gewinnen!

So nimmst du teil:

Ich bin gespannt auf eure Erfahrungen und wünsche euch viel Glück im Lostopf!