Es gibt Beiträge, die schreibe ich nicht, weil ich mich selbst fortwährend in einer (gefühlt rasanten) Entwicklungsphase befinde und aufgrund meines Perfektionismus denke, zu einem bestimmten Thema nicht genug zu sagen zu haben. Und dann erreichen mich trotzdem immer wieder Fragen, es brodelt eine gewisse Zeit leise und dann immer stärker in mir – und dann ist er plötzlich da: der Blogartikel über weniger Müll im Bad.

Kampf dem Plastikmüll im Bad – Disclaimer

Dieser Artikel enthält PR-Samples (mit * gekennzeichnet) und zwei Rabattcodes. 

Es ist schwierig, ein so komplexes Thema wie Müllreduktion – sei es auch nur in einem Haushaltsbereich – erschöpfend in einem Artikel zu verarbeiten. Finde ich jedenfalls. Man kann zu den einzelnen Unterpunkten nämlich so viel sagen, dass einige von ihnen (zum Beispiel die Menstruationstasse oder der Rasierhobel) glatt einen eigenständigen Artikel verdient hätten.

Dennoch habe ich mich zunächst für eine Übersicht entschieden – damit ihr auf einen Blick sehen könnt, was ich bei mir im Moment schon umgestellt habe, woran es noch ein bisschen hakt und vielleicht für euch selbst noch ein bisschen mehr Inspiration mitnehmen könnt.

Wichtig an dieser Stelle: Es muss nicht alles auf einmal umgesetzt werden und diese Liste ist definitiv nicht in Stein gemeißelt, geschweige denn vollständig. Wir sind alle auf dem Weg – und das ist gut so.

Schritt 1: Zahnpflege

Beginnen wir mit dem Einfachsten und Offensichtlichsten – denn wir putzen uns (hoffentlich) alle mehrfach am Tag die Zähne.

Zahnbürsten

Die Bambus-Zahnbürsten haben sich mittlerweile (vollkommen zu Recht) herumgesprochen. Wahrscheinlich ist keine Zero-Waste-Umstellung so einfach vollzogen wie die von einer Plastik- auf eine (halbwegs) abbaubare Bambuszahnbürste.

Halbwegs abbaubar daher, weil in den meisten Fällen lediglich der Stiel, nicht aber die Nylon-Borsten, kompostiert werden können. Früher konnten die Anbieter auf eine anderen Nylon-Sorte ausweichen, die abbaubar war und damit die gesamte Zahnbürste kompostierbar machte. Mittlerweile wird diese spezielle Sorte allerdings nicht mehr produziert, weshalb in den meisten Fällen auf das nicht-kompostierbare Nylon-2 ausgewichen wird.

Hydrophil allerdings hat seit einigen Wochen eine neue Lösung aus Rizinusöl auf dem Markt – und ganz ehrlich: Ich merke keinen Unterschied zwischen den vorherigen Bürsten bezüglich der Qualität. Nun sind zumindest diese Borsten vollständig abbaubar. Zusammen mit der caritativen Ausrichtung des Unternehmens uneingeschränkt empfehlenswert.

Es gibt noch andere (mehr oder weniger bekannte Anbieter für Bambuszahnbürsten auf dem Markt), von denen einige mit der 100%igen Abbaubarkeit ihrer Produkte werben. Dazu gehören unter anderem:

Es gibt natürlich noch weitere Bambuszahnbürstenanbieter, die ich im Folgenden allerdings nicht verlinken oder empfehlen werde. Zum einen, weil ich keinen Überblick über den gerade explodierenden Markt habe. Zum anderen, weil einige von ihnen aus meiner Perspektive mit merkwürdigen Geschäftsmodellen arbeiten (und ich glaube, dass hier schlicht eine Marktlücke ausgenutzt werden soll) und andere ironischerweise dazu tendieren, ihre umweltfreundlichen Bambuszahnbürsten in eher weniger umweltfreundlichen Plastikverpackungen zu verkaufen. Nothing more to say.

Eine Alternative zu Zahnbürsten generell stellt die auf eine jahrtausendealte Tradition zurückgreifende SWAK-Bürste dar – modernisiert und an die Bedürfnisse des verstädterten Menschen im 21. Jahrhundert angepasst, hält der Miswak-Kopf laut Eigenwerbung so manchen nützlichen Inhaltsstoff bereit, den wir bisher nur von Zahnpasta aus der Tube kannten, und hält und hält und hält und hält sich…

Diese Form der Zahnreinigung habe ich allerdings noch nicht ausprobiert.

Zahnputztabs

Es bedarf vielleicht einiger Umgewöhnungszeit und der psychischen Schalterumlegung, dass der Mundraum auch dann sauber wird, wenn es davor nicht schäumt wie auf einem wild gewordenen Meer – aber dann macht das Putzen mit Zahnputztabs richtig Spaß (und beugt so manch einer Sauerei im Bad vor). Wir möchten die kleinen (und auch für die Reise fix eingesteckten) Tabs auf jeden Fall nicht mehr missen. Und kaufen sie daher stets im Riesen-Vorrats-Glas im Unverpacktladen ein (bei Monomeer gibt es sie ebenfalls zu kaufen – mit und ohne Fluorid).

Alternativ könnt ihr auch auf selbstgemachtes Zahnpulver oder auf die Version von birkengold zurückgreifen, die mir ebenfalls sehr gut gefallen (Serdar mochte sie nicht so gerne schmecken) und die Zähne spürbar sauber gemacht hat.

Schritt 2: Haarpflege + unter der Dusche

Shampoo

Shampoo ist ein schwieriges Thema.

Wenn man Verpackung sparen möchte, kommt man schnell auf festes Shampoo, das es sowohl im Unverpacktladen als auch mittlerweile ansatzweise in Drogerien zu kaufen gibt. (Die Inhaltsstoffe sind dabei allerdings noch einmal eine andere Geschichte und wer auf Naturkosmetik achtet, sollte gerade in den Drogerien genau hinschauen.)

Ich habe mich mittlerweile durch ein paar Anbieter für festes Shampoo getestet und muss gestehen: Ich habe nur sehr wenige Sorten vertragen. Das liegt unter anderem daran, dass ich die doofe Angewohnheit habe, meine Haare täglich zu waschen, obwohl der gesunde Menschenverstand das Gegenteil empfiehlt.

Daher habe ich auch noch nicht den Umstieg auf Haarseifen oder Roggenmehl  + Saure Rinse als Alternativen gewagt. Ich bin einfach zu schissig dafür. Im Moment jedenfalls noch.

(Was der Unterschied zwischen festem Shampoo und Haarseifen ist, kannst du bei echt kathrin nachlesen.)

Welche Anbieter auf Naturkosmetik-Basis ich empfehlen kann:

Wichtig an dieser Stelle, weil das immer mal wieder falsch verstanden wird: Lush bietet zwar ebenfalls unverpackte Ware an, ist aber keine Naturkosmetik und wer empfindliche Haut/Haare hat, sollte genau auf die Inhaltsstoffe schauen. Dasselbe gilt unter Umständen für Produkte aus bekannten Drogerien.

Ich persönlich bin besonders gut mit dem Algen-Shampoo-Bit von Rosenrot zurechtgekommen und nutze es vor allem auf Reisen gerne. Auch das Grüne Shampoo von your loving nature* haben meine Haare großartig vertragen. Ansonsten fülle ich in der Regel im Unverpacktladen flüssiges Shampoo – meist von Savion – in meine Glasflasche ab.

Pflege für lange Haare

Weil es aber einer gewissen Haarlänge mit einem Shampoo meist nicht getan ist, greife ich zur zusätzlichen Pflege gerne auf Conditioner zurück. Hier bin ich im Unverpacktladen auf den Conditioner von Creme Kampagne gestoßen, den ich und die meisten anderen, von deren Test ich weiß, ganz hervorragend finden. Leider gibt es das Produkt nicht im Online-Shop.

Nach eigener Angabe sind alle Produkte von Creme Kampagne vegan und tierversuchsfrei.

Die Blechose kann ich im Unverpacktladen immer wieder mit einem frischen, in Papier eingeschlagenen Conditioner nachfüllen.

Außerdem habe ich mich angewöhnt, meine Spitzen und gelegentlich auch die Längen mit hochwertigem Öl zu pflegen. Jeden Abend massiere ich mir das Öl, das gerade da ist, in die Haare. Manchmal mehr, an anderen Tagen (man entwickelt ein Gefühl dafür) weniger.

Ich habe Arganöl, Mandelöl, Sonnenblumenöl, Olivenöl und so weiter getestet und bis auf den Geruch (der natürlich sehr spezifisch ist) funktionieren sie alle wunderbar. Je nachdem, wie viel Öl man am Vorabend genommen hat, sollte man am nächsten Morgen eine Haarwäsche folgen lassen.

Unter der Dusche

…kann man ebenfalls auf feste Alternativen zurückgreifen. Dazu bieten sich alle der oben verlinkten Shops an, da sie zusätzlich zur Haarpflege- auch eine Seifen-Auswahl führen. Und manchmal reicht auch das Shampoo-Bit aus, um zusätzlich den Körper einzuseifen und es bedarf gar keines zusätzlichen Produkts.

Wesentlich spannender ist an dieser Stelle die Frage nach der Körperbeharrung. Beziehungsweise der Enthaarung.

Ich muss vorausschicken: Es hat uns wirklich ein bisschen Überwindung gekostet, damals den Rasierhobel von Tante Olga zu bestellen. Wir hatten – ja – Angst.

Das Ding sieht grob aus, irgendwie böse und brutal. Und der Name trägt auch nicht gerade zur Entspannung bei.

Alles, was wir über das Ding wussten: Unsere Opas und Väter haben sich damit rasiert, damals in grauer (oder doch: glorreicher?) Vorzeit. Und die Klingen seien scharf. Sehr scharf. Gespannte Flitzebogen-Seelen.

Und am Ende? War es doch wesentlich umspektakulärer als gedacht.

Wir brauchten ein paar Testläufe, um das Gewicht und den entsprechenden Winkel abzuschätzen, mit der wir den Hobel auf die Haut aufsetzen müssen und mussten lernen, dass der Name durchaus seine Berechtigung hat.

Denn (wie Laura in einem separaten Artikel zum Rasierhobel kürzlich erläuterte) der Hobel ist nicht für eine Rasur in einem Strich gedacht, schon gar nicht am Bein. Besser, weil hautschonender: in kleinen Etappen rasieren, immer mal wieder absetzten und wieder ansetzen. Hobeln eben.

Wir schneiden uns mit dem Hobel höchstens genauso oft wie damals mit den Plastik-Einweg-Rasierern. Meist aber seltener, weil man automatisch vorsichtiger zugange ist und sich mehr Zeit für eine gründliche Rasur lässt. Der Hobel funktioniert übrigens an allen Körperstellen zuverlässig.

Schritt 3: Hautpflege

An dieser Stelle ist bei mir noch nicht alles zu 100% verpackungsfrei, aber immerhin fast plastikfrei.

Erwähnt sei, dass auch hier hochwertige Öle eine gute Basis für die tägliche Hautpflege bilden.

Man kann sich prima mit Sonnenblumenöl (auch mit anderen Ölen, aber Sonnenblumenöl ist in der Regel am regionalsten zu beziehen und meist auch am günstigsten) abschminken und mit diesem oder anderen Ölen abends vor dem Schlafengehen im Gesicht und am Körper pflegen.

Vor einiger Zeit habe ich von OLIVEDA außerdem die Kombination aus Gesichtsöl* und -Serum* testen dürfen, das beides auf Olivenöl basiert, meiner Haut noch besser als das reine Olivenöl getan hat und deren Flaschen ich für andere Mixturen wiederverwenden kann.

Darüber hinaus nutze ich gerne die Salvia-Linie * von Martina Gebhardt, weil sie meine zu Unreinheit neigende Haut gut in Schach hält. Vor allem die Face Lotion und den Cleanser kaufe ich immer wieder nach.

Schritt 4: Hygiene-Artikel

Okay, Zeit für ein Geständnis: Ich habe den Sprung zur Menstruationstasse noch nicht geschafft. Jedenfalls nicht vollständig. Sie hängt in meinem Badezimmer, die Variante aus Naturkautschuk von Fairsquared – aber ich habe mich noch nicht herangetraut und bin gespannt, wann ich soweit bin.

Manchmal ist es so, dass man sich wider besseren Wissens nicht zu einer Veränderung durchringen kann. Dann heißt es: Geduldig warten, denn der richtige Zeitpunkt kommt bestimmt.

Dass die Menstruationstasse einen ganzen Haufen Vorteile hat (angefangen vom verminderten Müllberg), steht auf dem einen, mein Noch-nicht-so-weit-Sein auf einem anderen Blatt. Und das ist okay so.

Sie ist da und wartet auf mich. Und solange ich noch keinen Erfahrungsbericht geschrieben habe, könnt ihr hier und hier und hier vorbeischauen.

Im Moment nutze ich noch die Tampons von Natracare, meine nachhaltige Kompromiss-Lösung.

Schritt 5: Nagellackentferner

Es ist ein scheinbar kleines Detail, aber: Ich habe mich riesig gefreut, fast plastikfreien und nachhaltig-naturkosmetischen Nagellackentferner zu finden.

Theoretisch wie praktisch ist Nagellack an sich schon ein Problem in nachhaltiger Hinsicht. Auch wenn er 14free ist – wie der, den ich seit Monaten verwende und auf den ich schwöre (Mission, Geschichte, Einsatz, Qualität – alles großartig bei Kia Charlotta). *

Auf der anderen Seite kann ich schlecht davon lassen (ich habe es ein paar Monate versucht und mich nicht gut mit dem auferlegten Verzicht gefühlt). Und das ist total okay.

Von OZN gibt es nun glücklicherweise einen Nagellackentferner in einer Glas-Flasche, der darüber hinaus mit schonender Formel und als leidenschaftliches Herzensprojekt-Produkt punktet.

Obacht: An dieser Stelle sei noch einmal darauf hingewiesen, dass Glas nicht automatisch nachhaltiger als Plastik ist. Jedenfalls, wenn man den ökologischen Fußabdruck als Messlatte anlegt. Da Mikroplastik und das entsprechende Dilemma für mich schwerwiegender sind, entscheide ich mich im Zweifel allerdings für Glas – auch, wenn es Einweg ist. 

Nagellack entfernen + Abschminken

Mittlerweile gibt es viele großartige Anbieter*innen für nachhaltige Abschminke-Pads (zum Beispiel Lamazuna) und mindestens genauso viele Anleitungen, wie man sie selbst nähen kann.

Ich muss allerdings gestehen, dass ich mich immer mit Toilettenpapier und Öl abschminke und auch für das Entfernen von Nagellack unser Recycling-Klopapier nutze. Mit waschbaren Pads bin ich nicht gut zurecht gekommen – zum einen, weil sie gefühlt nie richtig sauber werden und zum anderen, weil ich den Zusatz-Aufwand (so minimal er auch sein mag) nicht in meine Alltagsroutine eingebaut bekomme.

Wen man ein wenig aufpasst, ist der zusätzliche Verbrauch an Klopapier mit der Methode nicht besonders hoch und trotz dessen, dass meine Haut sonst eher mimosisch unterwegs ist, verträgt sie diese Behandlung sehr gut. (Was natürlich nicht heißen soll, dass das bei jeder Haut so ist.)

Schritt 6: Haar-Spielchen

Zwei weitere Utensilien, die mittlerweile für uns unverzichtbar geworden sind, ist unser Holzkamm (wird haben auch noch eine Bürste mit Sisalborsten davon) und unsere Haar-Nadel, ebenfalls aus Holz und beides erworben bei Kost Kamm. Große Empfehlung!

Zertifiziertes Holz, Herstellung in der Manufaktur, extrem gute Qualität, sehr praktisch und gewissermaßen nebenbei müllsparend.

Denn der Kamm hält Ewigkeiten, so robust ist er, und mit Hilfe der Haar-Nadel hat sich unser Haargummi-Verbrauch deutlich reduziert. Außerdem schaut sie gleich viel spannender aus im Haar – und nach einigen Übungs-Anläufen bekommen man das mit der Hochsteckfrisur (aka: Messy-Dutt) ganz wunderbar hin.

Schritt 7: Saubermachen

Ich bekomme immer wieder die Frage gestellt, welche Putzmittel wir nutzen.

Im Moment sind wir bei Essig angelangt.

Wenn es gut läuft, mache ich den selbst, indem ich Kombucha oder Wasserkefir monatelang gären lasse – aber manchmal wird es dann auch der gekaufte Essig.

(Hier gibt es alternative Methoden, um Essig herzustellen.)

Wir legen Wert darauf, einen Bogen um Essigessenz zu machen – zum einen, weil gemunkelt wird, es falle als Nebenprodukt der Mineralöl-Gewinnung an und zum anderen, weil diese Essenz neuerdings vermehrt bis ausschließlich in Plastikverpackung zu haben ist.

Manchmal putzen wir mit Apfelessig, manchmal mit klarem Essig. Apfelessig kann allerdings Spuren hinterlassen – nicht immer, aber er kann.

Falls ihr sie nutzen möchtet: Essigessenz sollte zum Putzen stark verdünnt werden, da sie sehr konzentriert ist und andernfalls sofort die Silikondichtungen und andere Gummidichtungen sowie Marmor angreifen kann.

(Ein genaues Rezept für unser Universal-Putzmittel wird in Kürze folgen.)

Fazit: Weniger Plastikmüll im Bad – einfacher als gedacht

Es sind die kleinen Schritte, die am Ende großen Wandel hervorbringen.

Wir haben Monate gebraucht, um das Geschilderte für uns umzusetzen. Und ich denke, es ist immer noch Luft nach oben und bin gespannt, was unsere weitere Entwicklung bringen wird und wie viel Plastikmüll im Bad wir noch reduzieren können. Oder Müll generell. Denn Plastik fällt bei uns nicht mehr so viel an.

Baustellen bei uns sind zum Beispiel noch die Reduktion von Toilettenpapier durch ein Bidet oder eine Po-Dusche und natürlich der Umstieg auf eine Menstruationstasse. Aber da geben wir uns Zeit.

Wie ist das bei euch?

Wie sind eure Erfahrungen in diesem Bereich – und habt ihr noch Ergänzungen / Ideen, die ich hier nicht berücksichtigt habe?

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